โดย John Phillip (NaturalNews) การเจ็บป่วยของหัวใจเพิ่งผ่านการมะเร็งเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับสังคมตะวันตกจำนวนมาก ส่วนที่โชคร้ายของเรื่องคือการเจ็บป่วยของหัวใจส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้โดยใช้วิธีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงแผนอาหารธรรมชาติที่เต็มไปด้วยผักถั่วเมล็ดพืชและผลไม้การออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงการหลีกเลี่ยงอุตสาหกรรมและที่บ้าน มลพิษ มีการพิจารณาว่าอาหารจำนวนหนึ่งที่ให้ร่างกายของเรามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเช่นเดียวกับฟีนอลต้านการอักเสบที่ลดอันตรายของเราโดยตรงในการสร้างหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงความผิดปกติด้านสุขภาพและสุขภาพอื่น ๆ นักวิจัยจากโอไฮโอระบุสำนักพิมพ์ของมหาวิทยาลัยในวารสารรายงานการปฏิบัติงานว่าการกินแอปเปิ้ลต่อวันในความเป็นจริงช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอยู่ห่างออกไป ในการศึกษาวิจัยของผู้ใหญ่วัยกลางคนที่มีสุขภาพดีการใช้แอปเปิ้ลหนึ่งครั้งต่อวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ลดระดับสารประกอบที่เชื่อมโยงกับการชุบแข็งของหลอดเลือดแดงเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้นักวิจัยค้นพบว่าการทานแคปซูลเสริมที่มีโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระมีผลคล้ายกันแม้ว่ามันจะไม่นาน นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการได้เข้าใจว่าสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินั้นมีความสามารถในการลดระดับของคอเลสเตอรอล LDL ที่ออกซิไดซ์ซึ่งเป็นสารประกอบเหนียวที่ถูกดึงเข้ามาในรอยแตกขนาดเล็กในเยื่อบุผนังหลอดเลือดของหลอดเลือดแดงที่ให้เลือดออกซิเจน เมื่อ LDL คอเลสเตอรอลมีปฏิสัมพันธ์กับอนุมูลอิสระทั้งหมดที่จะจบลงด้วยการออกซิไดซ์คอเลสเตอรอลมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมการอักเสบและอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย แอปเปิ้ลโพลีฟีนอลกำหนดเป้าหมายคอเลสเตอรอล LDL ออกซิไดซ์เพื่อลดความเสี่ยงในการโจมตีหัวใจ ดร. โรเบิร์ต Disilvestro ผู้เขียนการศึกษาวิจัยหลักกล่าวว่า“ เมื่อ LDL กลายเป็นออกซิไดซ์มันต้องใช้ประเภทที่เริ่มต้นหลอดเลือดหรือการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง…เราได้รับผลกระทบอย่างมากต่อ LDL ที่ถูกออกซิไดซ์ด้วยแอปเปิ้ลหนึ่งวันต่อวัน ” ทีมระบุว่าฟังก์ชั่น endothelial ในผู้บริโภคแอปเปิ้ลที่มีการเจ็บป่วยหลอดเลือดหัวใจ (CAD) ที่จัดตั้งขึ้น (CAD) นั้นคล้ายคลึงกับผู้ที่มีหลอดเลือดหัวใจตีบทั่วไป อย่างมีประสิทธิภาพแอปเปิ้ลต่อวันจะย้อนกลับผลกระทบต่อสุขภาพและสุขภาพที่เป็นอันตรายของ CAD เพื่อดำเนินการศึกษาของพวกเขานักวิจัยได้คัดเลือกผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอายุระหว่าง 40 ปีและ 60 คนที่บริโภคแอปเปิ้ลน้อยกว่าสองครั้งต่อเดือนรวมทั้งไม่ได้รับอาหารเสริมโพลีฟีนอลเสริม ผู้เข้าร่วม 16 คนกินแอปเปิ้ลสีแดงหรือสีทองหนึ่งวันทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ 17 […]

โดย John Connor Aromasin เป็น aromatase aromatase steroidal ที่ใช้เพื่อลดการไหลเวียนของฮอร์โมนเอสโตรเจน ก่อตั้งขึ้นเพื่อช่วยต่อสู้กับมะเร็งเต้านมเนื่องจากเอสโตรเจนมีหน้าที่ในการเติบโตของเซลล์มะเร็ง Aromasin ผูกกับเอนไซม์ aromatase อย่างถาวร สิ่งนี้ยับยั้งการเปลี่ยนแอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน เอสโตรเจนหมุนเวียนสามารถลดลงได้เกือบ 85% ในผู้หญิงที่ใช้อะโรมาซิน ความเข้าใจผิดทั่วไปคือการยับยั้ง aromatase นั้นคล้ายคลึงกันในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตามในการทดลองเมื่อเพศชายได้รับ aromasin 25 มก. ทุกวันการปราบปราม estradiol สูงสุด 62 ± 14% ถูกพบใน 12 ชั่วโมง เหตุผลของความแตกต่างอาจเกี่ยวข้องกับความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงกว่าในเพศชายน้อยกว่าในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนรวมถึงครึ่งชีวิตที่สั้นกว่าของ exemestane ในเพศชาย เทอร์มินัลครึ่งชีวิตในเพศชาย (8.9 ชั่วโมง) สั้นกว่าค่าที่เผยแพร่ 27 ชั่วโมงในเพศหญิง นี่อาจเป็นพื้นฐานสำหรับการบริหารงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นในผู้ชาย (หรือผู้หญิงที่บริหารเทสโทสเตอโรน) ที่ต้องการ E2 Supression สูงสุด Aromasin ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นที่ผิดพลาดสำหรับเอนไซม์ aromatase รวมทั้งถูกประมวลผลไปยังตัวกลางที่ผูกติดอยู่กับไซต์ที่ใช้งานของเอนไซม์ที่ก่อให้เกิดการยับยั้งการทำงานของมัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง exemestane […]

โดย Matt Weik จากข้อมูลของ CDC 9.3% ของชาวอเมริกันทั้งหมดในสหรัฐอเมริกามีโรคเบาหวาน นั่นคือประมาณ 29 ล้านคนที่เป็นโรค ชาวอเมริกันน้อยกว่า 1 ล้านคนได้รับการวินิจฉัยทุกปีโดยมีชาวอเมริกัน 86 ล้านคนที่มี prediabetes อาหารและการออกกำลังกายมีบทบาทอย่างมากในโอกาสที่ใครบางคนจะเป็นโรคเบาหวานในช่วงชีวิตของพวกเขา ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังขุดลึกลงไปในด้านโภชนาการของโรคและกำลังค้นหาผลเบอร์รี่อาจมีบทบาทสำคัญ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเจ้อเจียงในประเทศจีนดึงข้อมูลจากประมาณ 400,000 คนและพบว่าผู้ที่บริโภคผลเบอร์รี่ (ซึ่งประกอบด้วยแอนโธไซยานิน) บ่อยครั้งในอาหารของพวกเขาลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 18% นอกจากนี้ยังพบว่ามีความเสี่ยงลดลง 15% ด้วยการใช้แอนโธไซยานินในอาหาร พวกเขากล่าวว่าแอนโธไซยานินที่พบในผลเบอร์รี่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานเมื่อบริโภคเป็นประจำ นักวิทยาศาสตร์ยังเปิดเผยว่าแอนโธไซยานินช่วยในการอักเสบรวมถึงการปรับปรุงความไวของอินซูลิน ด้วยความพร้อมของผลเบอร์รี่ตลอดทั้งปีในสหรัฐอเมริกานักวิจัยจะเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างรวดเร็วจากผู้ที่มีผลเบอร์รี่ที่มีสุขภาพดีอยู่แล้วในอาหารของพวกเขา นักวิจัยคนหนึ่งกล่าวว่า“ โรคเบาหวานประเภท 2 และปัญหาที่เกี่ยวข้องทำให้เกิดภาระทางการแพทย์และเศรษฐกิจและสังคมอย่างรุนแรง ผลการวิจัยจากการวิเคราะห์อภิมานในปัจจุบันเป็นหลักฐานที่เพียงพอว่าการบริโภคอาหารของแอนโธไซยานินและผลเบอร์รี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2” พวกเขากล่าวว่าการศึกษาครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่“ ประเมินความสัมพันธ์ของการบริโภคอาหารของแอนโธไซยานินและผลเบอร์รี่ที่มีความเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2” ผลเบอร์รี่สดไม่ใช่วิธีเดียวที่จะใช้ในแอนโธไซยานิน บริษัท เสริมกำลังปล่อยสารสกัดเข้มข้นที่สามารถซื้อได้ผ่านเคาน์เตอร์ในรูปแบบยา การค้นหาออนไลน์จะให้ตัวเลือกและแบรนด์ที่แตกต่างกันมากมายให้คุณเลือก แบรนด์บางแบรนด์ที่พกพาผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยแอนโธไซยานินเป็นความภาคภูมิใจของ Puritan Swanson และ Life Extension นักวิจัยสรุปว่า“ สำหรับการเพิ่มขึ้นของแอนโธไซยานินในอาหาร 7.5 มก./วันทุกครั้งหรือเพิ่มขึ้น 17 […]

ลีกลาครอสแห่งชาติ (@NLL) ที่ใหญ่ที่สุดและประสบความสำเร็จมากที่สุดและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอสังหาริมทรัพย์ลาครอสส์หรืออสังหาริมทรัพย์เชิงพาณิชย์ในโลกได้เปิดเผยว่าผู้บัญชาการ Nick Sakiewicz ได้ตัดสินใจออกจากปัจจุบัน การตั้งค่าที่จะไปตามความสนใจอื่น ๆ อย่างไรก็ตามจะยังคงให้คำแนะนำแก่ลีกจนถึงวันที่ 30 มิถุนายน 2022 ลีกได้เปิดเผยเช่นกันว่ารองผู้บัญชาการเจสสิก้าเบอร์แมนทนายความด้านกีฬาจะเข้าใจหน้าที่ของผู้บัญชาการ ลีกจะเปิดเผยกระบวนการเลือกสำหรับผู้บัญชาการคนใหม่ในอนาคตอันใกล้ NLL มีความสุขกับการเติบโตที่ไม่มีใครเทียบได้ความสำเร็จทางการเงินหุ้นส่วนสื่อใหม่รวมถึงการเติบโตในช่วงระยะเวลาของ Sakiewicz ในฐานะผู้บัญชาการซึ่งเริ่มวันที่ 1 มกราคม 2559 “ National Lacrosse League ได้เห็นการปรับเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับการเติบโตทั้งในอนาคตและความสำเร็จขอบคุณความเป็นผู้นำของ Nick ในช่วงหกปีที่ผ่านมา” Matt Hutchings, COO และ EVP ที่ Kroenke Sports & Entertainment เจ้าของกล่าว ของแมมมอ ธ โคโลราโดพูดในฐานะประธานคณะกรรมการ NLL “ ในนามของคณะกรรมการ NLL เรากล่าวขอบคุณเขาเช่นเดียวกับเจ้าหน้าที่ลีกสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาได้ทำเพื่อวาง NLL ในการตั้งค่านี้รวมทั้งมองไปข้างหน้าเพื่อดูสิ่งที่เขาทำต่อไป” Hutchings กล่าวต่อไปว่า“ เราเข้าใจถึงความสำคัญของการมีทีมงานที่แข็งแกร่งที่จะนำมาใช้เมื่อความสำเร็จขององค์กรให้โอกาสแก่ผู้นำ ดังนั้นเมื่อหลายปีก่อนเราจงใจเพิ่มขีดความสามารถของนิคอย่างมากในการปรับปรุงทีมบริหารของเราด้วยตำแหน่งรองผู้บัญชาการ เจสสิก้าเบอร์แมนได้ทำงานที่ยอดเยี่ยมในช่วงเวลาสั้น ๆ […]

เมื่อปลายปีที่แล้วการค้นหาเครื่องหมายขู่ว่าจะฟ้อง UFC และ Brock Lesnar หลังจากนักสู้ที่มีรายละเอียดสูงทดสอบเชิงบวกสำหรับสารต้องห้ามตาม UFC 200 การค้นหาในวันนี้ทำให้ดีกับการฟ้องร้องของเขา Zuffa, Lesnar และ Dana White ในศาลรัฐบาลกลาง การยื่นเอกสารเต็มศาลสามารถพบได้ที่นี่-Mark-Hunt-VS-UFC-Doping-Lawsuit (h/t ถึง Brett Okamoto ของ ESPN ที่ทำลายเรื่องราวนี้และใจดีพอที่จะส่งสำเนาเอกสารให้ฉัน) ในการยื่นหน้า 27 หน้าการค้นหาอ้างถึงการสมรู้ร่วมคิดระหว่าง UFC, White และ Lesnar เพื่อให้ Lesnar แข่งขันที่ UFC 200 ในขณะที่ประสิทธิภาพการปรับปรุงยาเสพติดโดยไม่ต้องเผชิญกับผลกระทบจนกว่าจะถึงความจริง ใน soundbite การเรียกร้องแสดงผลกำไรมากกว่าความปลอดภัย Hunt เน้นถึงเป้าหมายหลักของนโยบายต่อต้านยาสลบของ UFC ในการปกป้องนักสู้ จากนั้นก็สังเกตเห็นว่าด้วยการอนุญาตให้ Lesnar ได้รับการยกเว้นระยะเวลาการทดสอบ USADA 4 เดือนปกติสำหรับการส่งคืนนักกีฬา UFC UFC ได้สมคบกันเพื่อให้ Lesnar สามารถใช้ยาเสพติดที่ละเมิดมูลนิธิของนโยบายต่อต้านยาสลบ บางทีปัญหามากมายสำหรับ […]

ให้ระบุบุคคล (บางทีคุณ) สร้างกิจวัตรการรับประทานอาหารที่โดดเด่นซึ่งรวมถึงการทำอาหารการให้ความชุ่มชื้นเช่นเดียวกับการกินสิ่งที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เมื่อวันศุกร์ที่บุคคลนั้น (บางทีคุณ) รู้สึกประสบความสำเร็จเสื้อผ้าก็หลวมพลังงานอยู่กับหลังคา – คุณได้รับภาพ จากนั้นคน (คุณ?) ไปเที่ยวพักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์รวมถึงสิ่งที่ไม่ห่วง คนสนุกกับวันหยุดสุดสัปดาห์ (เล็กน้อยเช่นกัน) ด้วยค็อกเทลเพิ่มเติมหลักสูตรเพิ่มเติมและสนุกสนุกสนุก คุณพูดอะไรมากมาย ไม่ใช่ข้อเสนอที่ยิ่งใหญ่หากการลดน้ำหนักของคุณตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ถูกลบและคุณยอดเยี่ยมด้วยการขยายตัวและอื่น ๆ อีกมากมาย เช่นเดียวกับถ้าคุณไม่ได้ … เชื่อหรือไม่ว่ามีวิธีการที่จะสร้างความสมดุลให้กับเครื่องดื่มผสมด้วยจิตสำนึกรวมถึงวิธีการพัฒนาในช่วงสุดสัปดาห์ นี่คือวิธีการ 1. สร้างพื้นที่สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ มี 52 วันหยุดสุดสัปดาห์ต่อปีดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่วันศุกร์ถึงวันอาทิตย์ไม่ควรเป็นสิ่งที่น่าตกใจ ใช้ประโยชน์จากวันพฤหัสบดีเพื่อประโยชน์ของคุณ วันพฤหัสบดีเป็นวันที่คุณหลีกเลี่ยงธัญพืชและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มผสมของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณอาจจะค่อนข้างหลวม (ฉันระบุเล็กน้อย) 2. กินล่วงหน้า ไม่เพียง แต่แคลอรี่แอลกอฮอล์ที่ร่างกายของคุณเผาผลาญก่อนที่มันจะได้รับการจัดการหรือไขมันกลับ เป็นอาหารที่เราทานเมื่อเราดื่ม คุณควรกินล่วงหน้า มีหน่อไม้ฝรั่ง (แบ่งแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับ debloats คุณมันเป็นอย่างไรสำหรับ twofer?) หรือไขมันที่ดีเล็กน้อยเช่นวอลนัทหรือมะกอกทำงานได้ดีก่อนที่คุณจะดูดซึม แอลกอฮอล์จะส่งผลกระทบต่อคุณช้าลง 3x ถ้าคุณทำเช่นนี้ เช่นเดียวกับนั่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม 3. อาหารมีความสำคัญ มีอีกมากที่มีปีกในวันหยุดสุดสัปดาห์ เวลารอบบ้านมากขึ้นมักจะนำไปสู่การแทะเล็มหรือสิ่งที่ฉันชอบโทรศัพท์“ การกิน Pupu Platter” แทนที่จะเป็นอาหารที่กำหนด การกิน […]

สำหรับหนังสือของฉัน The 5 Aspect World Diet ฉันเดินทางไปทั่วโลกรวมทั้งสังเกตเห็นอาหารบางส่วนรวมถึงสมรรถภาพทางกายภาพของประเทศที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก ข้อตกลงที่ยอดเยี่ยม ในฐานะหนึ่งในประเทศที่มีน้ำหนักเกินที่สุดในโลกสหรัฐอเมริกาอาจค้นพบบางสิ่งจากสถานที่เช่นญี่ปุ่นสวีเดนฝรั่งเศสอิตาลีสเปนและกรีซซึ่งเน้นการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่คือความคิดที่ดีที่สุดที่ฉันเลือกระหว่างการเดินทาง เดินเหมือนชาวยุโรป หลายประเทศที่มีสุขภาพดีที่สุดถ้าไม่มากที่สุดที่ฉันสังเกตเห็นมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขาเดินได้มากขึ้นมาก ฉันไม่ได้พูดถึงการเดินเล่นซึ่งยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่ฉันหมายถึงการเดินเป็นโหมดการขนส่ง พวกเขาใช้ระบบขนส่งสาธารณะมากขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงการเดินจากป้ายรถเมล์หรือสถานีรถไฟใต้ดินไปยังจุดหมายปลายทาง พวกเขาเดินไปที่ร้านขายของชำรวมถึงพวกเขาเดินไปทานอาหารกลางวันและการประชุม คุณเห็นศูนย์ออกกำลังกายทุกมุมที่นี่ในสหรัฐอเมริกา แต่เรายังคงอ้วนขึ้นตั้งแต่เราไปโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวตลอดเวลาและเชื่อว่า 30 นาทีที่ศูนย์ออกกำลังกายจะเป็นการรักษาทั้งหมด ทำเหมือนชาวสเปนทำเช่นเดียวกับการเดินไปทำงานโบสถ์หรือหมอ ใช้หน้าเว็บจากฝรั่งเศสและเดินไปหาร้านขายของชำทุกวัน ร้านขายของชำทุกวัน ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณคิดว่า“ ใครมีเวลาไปซื้ออาหารทุกวัน” คำตอบ: วัฒนธรรมที่ดีต่อสุขภาพไม่กี่แห่งบนโลกใบนี้! หากคุณฉลาดเกี่ยวกับเรื่องนี้มันไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานเท่าที่คุณจะเห็นประโยชน์ในไม่ช้า การซื้อทุกวันก่อให้เกิดการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งกับสิ่งที่คุณกำลังจะกินรวมทั้งช่วยให้คุณสามารถเลือกผลผลิตที่สดใหม่ที่สุดตามฤดูกาล นอกจากนี้ขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นจากการเดินทางของชำทุกวันสามารถเพิ่มได้อย่างแท้จริง! “ Passeggiata” ตามที่ชาวอิตาเลียนพูด หนึ่งในประเด็นที่ฉันต้องการจากการเดินทางของฉันคือการทำแบบกำหนดเองของอิตาลีของ“ Passeggiata” ซึ่งเป็นการเดินหลังอาหารเย็นและอื่น ๆ อีกมากมาย passeggiata ไม่เพียง แต่ช่วยย่อยอาหารและช่วยให้คุณได้ก้าวเข้ามา แต่มันเป็นไปได้ที่จะแสดงในวันของคุณและเพียงแค่มีความสุขในสภาพแวดล้อมหรือคนที่คุณกำลังเดินด้วย – แทนที่จะถอยกลับไปที่ทีวี ห้องพักหรือรถยนต์หรือคอมพิวเตอร์ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการถอดปลั๊กขณะใช้งาน ลองเดินทางสองล้อ หากคุณเคยไปญี่ปุ่นคุณมักจะสังเกตเห็นความชุกของการขี่จักรยาน ฉันไม่ได้พูดถึงการขี่จักรยานเป็นกีฬา – ฉันกำลังพูดถึงผู้ชายเด็กและยายทั้งหมดใช้จักรยานเพื่อไปรอบ ๆ หากมีปัญหาการจราจรบนเว็บยอดนิยมของพวกเขาไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมการเลือกที่จะเหยียบจำนวนมาก ไม่เพียง […]