Throwback Thursday Christmas Edition

สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? นับถอยหลังสู่วันหยุดพักผ่อนวันหยุด – ใช่!

ฉันหยุดพักครึ่งวันเมื่อวานนี้และมุ่งหน้าไปที่แม่ของฉันเพื่อช้อปปิ้งคริสต์มาส สุนัขก็อยากมาด้วย แต่เราทำให้พวกเขาอยู่และยึดป้อมไว้
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
03:48

ท้องฟ้าสีฟ้าในแต่ละวัน …

ท้องฟ้าสีชมพูตอนพระอาทิตย์ตก – สวยงาม

อาหารกลางวัน – สลัดในภาชนะผักกาดหอมเข้ามาฉันคิดว่ามันเป็นชัยชนะเล็กน้อยเมื่อฉันหลีกเลี่ยงการสกปรกจาน

ของหวาน – เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันกินขนมปังลิงเพื่อสุขภาพด้วยวิปปิ้งครีมมากมาย ดังนั้นฉันเดาว่าจะยกเลิกสุขภาพ Bah. สูตรมานิดหน่อย !!

Throwback Thursday – Christmas Edition

มีภาพนี้ 2 เวอร์ชันหนึ่งอยู่กับแว่นตาของฉันแล้วฉันก็ถอดมันออกเพื่อให้คุณได้ภาพนี้ …

มันอาจจะเป็นเกรด 6 เมื่อฉันขอรองเท้าแตะมิกกี้เมาส์สำหรับคริสต์มาส ฉันรักพวกเขา! ฮา หมายเหตุด้านข้าง: ฉันยังไม่ได้เรียนรู้วิธีนั่งเหมือนผู้หญิง

เวกัสก็กลับมาเหมือนกัน! Santa Cat จาก 2 ปีที่แล้ว

25 วันแห่งความท้าทายฟิตเนส

วันที่ 19 – 25 นาทีของคาร์ดิโอ ฉันมักจะปิดวันพฤหัสบดีจากการวิ่งดังนั้นวันนี้ฉันเดินไป 25 และฉันวางแผนที่จะทำอีก 25 ต่อมา

(runeatrepeat บน Instagram)

คำถาม: วันนี้คุณเลือกคาร์ดิโอในวันนี้?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน