สวัสดีและสุขสันต์วันจันทร์! เช้านี้ท้องฟ้ามืดมนและมีฝนตกปรอยๆในค่ายบูตของฉัน เราสามารถหาปกบางอย่างเพื่อทำ HIIT และความแข็งแกร่ง คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่มากมายในการหางานที่ดี! จากนั้นฉันวิ่งช้า 4 ไมล์ ขาของฉันเหนื่อย ฉันจะพักผ่อนในวันพรุ่งนี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ขวา lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 03:09 จำวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาเมื่อฉันซื้อมัฟฟินลูกเกดอบเชย? ฉันเพิ่งกินอาหารเช้าสุดท้าย! ฉันวิ่งออกไปอย่างรวดเร็วเพราะฉันมี 1 […]

ผู้สอนของ Run Experienceช่องทางเช่นเดียวกับเว็บไซต์ – ประสบการณ์การทำงาน วันนี้ฉันกำลังพูดคุยกับเนทเฮลมิงหัวหน้าผู้สอนการวิ่งรวมถึงผู้ร่วมก่อตั้งประสบการณ์การวิ่ง ผู้สอนเนทเป็นนักกีฬาที่มีทักษะสูงที่ต้องดิ้นรนกับอาการปวดเมื่อเทียบกับความเจ็บปวดในขณะที่ฝึกฝนการแข่งขันและไตรกีฬา สิ่งนี้มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงในการมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือนักวิ่งคนอื่น ๆ รวมถึงนักไตรกีฬาฝึกยากและป้องกันการบาดเจ็บ การรับรองของเขารวมถึง: USA Triathlon I, CPR/First Aide, Cross In Shape I, CrossFit Mobility, CrossFit Endurance, การเชื่อมต่อสไตล์ฟรีของ Carl Paoli Nate Helming ตั้งอยู่ในซานฟรานซิสโกรวมถึงนอกเหนือจากการฝึกสอนนักวิ่งรวมถึงนักไตรกีฬาทุกระดับเขาฝึกฝนนักปั่นจักรยานระดับโอลิมปิกนักขี่จักรยานนักขี่จักรยานชั้นสูง . เนทได้เดินทางไปทั่วโลกเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งที่ดีขึ้นสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนรวมถึงการเผยแพร่วิดีโอเป็นประจำรวมถึงบทความเกี่ยวกับวิธีที่นักวิ่งสามารถทำได้ดีกว่า! คุณสามารถปฏิบัติตามเขาสำหรับเคล็ดลับแผนการฝึกอบรมและอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับ Run Experience.com รวมถึงตรวจสอบช่อง YouTube ของพวกเขา วิธีหยุดการบาดเจ็บด้วย Nate ผู้สอนของ Experience Run Experience – 10 นาทีของ ‘โผล่รอบร่างกาย’ – เนทแนะนำ Netflix และเปิดใช้งาน AKA […]

สวัสดี! นี่คือสิ่งที่ฉันกินในวิดีโอไดอารี่อาหารวัน นี่คือบันทึกอาหารตลอดทั้งวันของสิ่งที่ฉันกินจากนักวิ่ง – แต่ปัจจุบันไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่ง โปรดจำไว้ว่าจะฟังร่างกายของคุณสำหรับแผนอาหารของคุณและความต้องการในการวิ่ง (ไม่ใช่ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินดื่มหรือทำ – เป็นเพียงเรื่องราวของสิ่งที่ฉันกินขออนุมัติจากแพทย์หรือโค้ชของคุณก่อนที่จะลองอะไรใหม่ ๆ ) ทุกสิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวันจากนักวิ่ง … วิดีโอ“ สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน” นี้โดยนักวิ่ง โพสต์ไดอารี่อาหารจำนวนมากมาจากผู้มีอิทธิพลทางกายภาพนักเขียนบล็อกลดน้ำหนักคู่แข่งร่างกายหรือผู้มีอิทธิพลเครือข่ายสังคมอื่น ๆ ที่แบ่งปันอาหารของพวกเขา อย่างไรก็ตามโพสต์เหล่านั้นอาจไม่เหมาะสมหรือใช้งานได้จริงกับนักวิ่ง และไดอารี่อาหารนี้อาจไม่สามารถใช้ได้กับคุณแม้ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งก็ตาม ทุกร่างกายแตกต่างกัน สิ่งที่คุณต้องการในการกินหรือดื่มนั้นแตกต่างจากพี่น้องของคุณ สิ่งที่คุณชอบกินหรือดื่มอาจแตกต่างจากเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ฉันแบ่งปันสิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวันเนื่องจากความกังวลที่โดดเด่นที่สุดที่ฉันได้รับเกี่ยวกับอาหาร … ฉันควรกินอะไรก่อนวิ่ง? ฉันควรกินอะไรก่อนการแข่งขัน? คุณกินอะไรมาก่อน… ?? เป็นต้น และฉันอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเหลือ – ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันวันกิน อย่างไรก็ตามฉันกระตุ้นให้คุณทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการออนไลน์ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข หากคุณถูกกระตุ้นโดยคนที่พูดถึงสิ่งที่พวกเขากิน – หลีกเลี่ยงโพสต์นี้ ฉันไม่เชื่อว่าการเผยแพร่ครั้งนี้จะกระตุ้น … ฉันกินอาหารที่มีสุขภาพดีรวมทั้งการปฏิบัติที่เป็นเชื้อเพลิงให้ฉันดี แต่ใครบางคนที่ดิ้นรนกับอาหารร่างกายของพวกเขากินผิดปกติหรือมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบ … อาจค้นพบตัวเองตัดสินสิ่งที่ฉันกินและ/หรือสิ่งที่พวกเขากิน – รวมทั้งไม่ทำให้ใครรู้สึกดี คุณควรกินและดื่มสิ่งที่ร่างกายต้องการในชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ และคุณควรใช้ในโซเชียลมีเดียความบันเทิงและวิดีโอที่ทำให้คุณรู้สึกดี! คุณยังอยู่ที่นี่? โอเคเจ๋ง! ไปกันเถอะ! ผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการทั้งหมดรวมถึงพื้นที่ครัวจะต้องมีจุดเด่นในวิดีโอนี้มีการเชื่อมโยงด้านล่างรวมถึงนำเสนอในรายการแนวคิดของ Amazon นี้ – […]

เมื่อวานนี้ฉันได้รับการเคาะประตูจากเพื่อนของฉัน Fed Ex Guy (aka ed) ถือกล่องใหญ่ ฉันค่อนข้างตื่นเต้นที่เชื่อว่าตุ๊กตาแมตต์เดมอนขนาดชีวิตของฉันมาถึงในที่สุด กลับกลายเป็นว่ามันดีขึ้นมาก – มีจำนวนมากจากนิวบาลานซ์! NB กำลังสนับสนุนทีม REACH The Beach Relay ของเรารวมทั้งส่งอุปกรณ์ให้เราฝึกอบรม! ชื่อทีมของเราคือ“ ไม่สมดุล” ความคิดของฉัน“ Newbs with boobs” ถูกคัดค้าน โอ้ดี. วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie […]

วันนี้เบ็นและฉันมุ่งหน้าไปยังวอชิงตัน ดี.ซี. เพื่อดอกซากุระ! สามปีก่อน (ประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่ฉันจะพอใจเบ็น!) ฉันตรวจสอบ DC ก่อนที่ดอกจะออกมาและผิดหวัง แต่ฉันดีใจมากที่ได้จับพวกเขาในวันนี้! ฉันเก็บอาหารกลางวันเช่นเดียวกับที่เราใช้วิธีการของเรา? แต่เบ็นเลือก Chik-Fil-A เช่นเดียวกับที่ฉันขโมยมันฝรั่งทอด ฉันเชื่อว่าฉันอาจพยายาม จำกัด การขโมยฝรั่งเศสของฉันในวันเสาร์โดยพิจารณาว่าฉันสามารถใช้งานได้อย่างหนักกับเรื่องนี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงที่ได้รับประโยชน์เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 06:05 เราเริ่มต้นด้วยการระดมทุนรวมถึงเดินลงไปที่ศูนย์การค้าแห่งชาติไปยังอนุสรณ์เจฟเฟอร์สัน การเฉลิมฉลองดอกซากุระเริ่มตั้งแต่วันที่ 27 มีนาคมถึง 11 เมษายน 2010 […]

เมื่อคืนเบ็นกับฉันมุ่งหน้าไปยังตัวเมืองดิสนีย์เพื่อพบกับครอบครัวของฉัน มันเป็นวันเกิดของ Matt และเขาเลือกที่จะทานอาหารเย็นวันเกิดที่ Rainforest Café (ฉันคิดว่ามันเป็นปีที่ 4 ติดต่อกันตอนนี้!) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ! The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว) ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – […]

No, I didn’t burn the fabulous portabella mushrooms that I got for dinner. Luckily, those came out perfect! But, I did manage to burn my arm on a pot of boiling water. #ล้มเหลว วิดีโอล่าสุดของฉัน Marathon training Day 2 Marathon training journal day 2. RunEatRepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 seconds of 1 minute, 45 seconds ถัดไป What I […]