สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันหมดแรง อย่างไรก็ตามฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกสนานดังนั้นฉันจึงสมมติว่าเป็นค่าใช้จ่ายที่คุณจ่าย! คุ้มค่าอย่างแน่นอน ตรวจสอบผลการแข่งขัน La Marathon / Recap Publish สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 04:31 เมื่อวานนี้เหมาะอย่างยิ่งหลังจากการวิ่งมาราธอนฉันมุ่งหน้าไปยังพื้นที่สำหรับการอาบน้ำน้ำแข็งเช่นเดียวกับสมูทตี้ ฉันก็คว้าอาหารจากเต็นท์วีไอพีที่สง่างามสำหรับหลังจาก … จากนั้นฉันเพิ่งออกไปเที่ยวสักหน่อยและเพลิดเพลินไปกับนักวิ่งคนอื่น ๆ ที่เดินไปตามถนนหลังจากการวิ่งมาราธอน ฉันจะมุ่งหน้ากลับไปปรบมือ แต่รู้สึกเหมือนว่าฉันมีแสงแดดมากกว่าที่เพียงพอเช่นเดียวกับที่จำเป็นในการแขวนกลับมารวมทั้งคืนความชุ่มชื้น ฉันเข้าใจว่า 99.6% ของ La Marathon Recaps จะพูดถึงความอบอุ่น – แน่นอนว่ามันร้อนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งระยะทาง! […]

สวัสดี! วันหยุดของคุณเป็นอย่างไร? ของฉันเต็มไปด้วยการเตะกลับและกิน – ฉันต้องการสิ่งนั้น นอกจากนี้ยังรวมถึงการวิ่งเช้าวันเสาร์ วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลง perk เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 06:05 และติดต่อกับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันในคืนวันเสาร์ aaand ค้นพบเครื่องดื่มที่ไร้สาระนี้ viniq มันแวววาวและเป็นสีม่วงและมีรสชาติที่ดี … ซึ่งบ่งชี้ว่ามันอาจเป็นอันตรายอย่างรุนแรงเพราะมันราบรื่นมาก ในทางเทคนิคนี่ไม่ใช่การดื่มสีม่วง แต่ Cin เรียกมันว่าและฉันสุ่มพบว่ามันเป็นโรคฮิสทีเรีย มันมีรสชาติเหมือนโซดาองุ่นแบน sorta ในทาง ฉันได้ยินมาว่าคุณสามารถทำเครื่องดื่มผสมแฟนซีกับมันได้ แต่เราลองตรงขึ้น ตอนนี้ฉันไปกับเครื่องดื่มที่ฉันชอบที่สุด – paloma! […]

ตรวจสอบในเวลา … วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ระลึกถึงการวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งการเดินสุนัข ฯลฯ … [ตรวจสอบใน @RuneAtrePeat Instagram] วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 14:26 นี้เป็นสิ่งสำคัญ. ชอบวลี – กล้าหาญอย่างมาก! คุณเคยเห็น Netflix ของ Brene Brown หรือไม่? ฉันซื้อหนังสือเสียงเล่มหนึ่งของเธอที่ยาวที่สุดกลับมาและไม่เคยเริ่มต้น อย่างไรก็ตามฉันเริ่มดู Netflix ของเธอเป็นพิเศษเมื่อเช้านี้เช่นเดียวกับที่ทำให้ฉันอยู่ในความกล้า [ติดต่อเราไปที่ Guts] ◽เธอแบ่งปันคำพูดนี้จาก Theodore Roosevelt มันสามารถนำไปใช้กับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิต อย่างไรก็ตามสิ่งแรกที่ฉันเชื่อว่ากำลังวิ่งอยู่ มีหลายครั้งที่เราพลาดเป้าหมายหลังจากหลายสัปดาห์เดือนการฝึกอบรมปี มีนักวิ่งจำนวนมาก – […]

สวัสดีจากเดนเวอร์! ฉันยังคงอยู่ที่นี่ดื่มชาและสนุก ฉันพักที่ St. Julien และเกี่ยวกับคุณออนไลน์จากห้องพักของฉัน สถานที่นี้แฟนซีอย่างแท้จริง! ฉันอยากออนไลน์ที่นี่และออกไปเที่ยวที่ล็อบบี้ทุกคืน พวกเขามีเพลงออนไลน์เช่นเดียวกับ Fireside ชั่วโมงที่พอใจ – เช่นนั้น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่ช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 02:25 ฉันไปที่ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในเช้าวันนี้ ฉันเพิ่งเดินบนลู่วิ่งอีกครั้งเช่นเดียวกับความแข็งแกร่ง ฉันต้องการที่จะทำงานเป็นสองเท่าในสุดสัปดาห์นี้เพื่อประกอบไปด้วย! ฉันไม่ได้พูดถึงการเดินทางครั้งนี้อย่างแท้จริงตั้งแต่ฉันเดินทางมากตอนนี้มันไม่ใช่ข้อเสนอที่ยิ่งใหญ่เว้นแต่ว่าฉันจะไปจีนหรืออะไรบางอย่าง ข้อเสนอโบนัสของการเดินทางครั้งนี้ทั้งหมดคือฉันจบลงด้วยการเป็นนักบรรจุที่ยอดเยี่ยมมาก! ฉันพยายามเก็บไว้ในกระเป๋าและนำสิ่งที่ฉันต้องการ สิ่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่เลือกเสื้อผ้า – ฉันค้นพบเพื่อให้ฉันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ผมรวมถึงพื้นฐานเช่นกัน (น่าเสียดายที่ในบางกรณีฉันคิดเกี่ยวกับ Styler ชั้นนำของฉันที่จำเป็น แต่มันก็สำคัญและยากที่จะเดินทางด้วย) หากมีแนวทางของสายการบินบางอย่างที่ระบุเพียง 10 ผลิตภัณฑ์ในสถานการณ์เครื่องสำอางของคุณสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันจะนำ: 10 เครื่องสำอางควรมีการเดินทาง BB Cream with SPF (เก็บไว้ […]

ตกลง. คุณมีเวลา 7 วันในการไปที่สแต็คของคุณในเป้าหมาย Miles วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 04:34 สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์สุดท้ายของ POTM2013 รวมถึงสัปดาห์ขอบคุณพระเจ้าเช่นเดียวกัน ใช่แล้วฉันเพิ่งจะเป็นจริง คุณจะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? รางวัล POTM ของสัปดาห์นี้ได้รับการสนับสนุนจาก PUMA พวกเขากำลังจัดหาชุดหนึ่งชุดรองเท้าและหูฟังจาก Puma ยอดเยี่ยมใช่มั้ย! ที่จะเข้าไปในของแถม Puma Gear: แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเผยแพร่นี้ด้วยเป้าหมายของคุณสำหรับสัปดาห์นี้ แชมป์แชมป์บรูคส์ของสัปดาห์ที่แล้ว: คำถาม: เป้าหมายของคุณในสัปดาห์นี้คืออะไร? แผนการหรือรายละเอียดของคุณคืออะไรที่จะไปถึงที่นั่นได้อย่างไร? การประกวดปิด 11/27/13 8AM PST มีให้สำหรับผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับแคนาดา ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: Puma เสนอรางวัลสำหรับของแถมนี้ […]

โรงเรียนพื้นที่บัลติมอร์กำลังเสิร์ฟอาหารกลางวันแบบไม่มีเนื้อสัตว์ในวันจันทร์ มันอยู่ในความพยายามที่จะประหยัดเงิน แต่มันทำให้เกิดฟันเฟืองจำนวนมากจากอุตสาหกรรมเนื้อสัตว์ CNN ครอบคลุมวันนี้ – นี่คือชิ้นส่วน 3 นาที ฉันคิดว่ามันอุกอาจที่พวกเขาพูดถึงว่าเด็ก ๆ ได้รับพริกมังสวิรัติสำหรับมื้อกลางวันและคำถามว่าพวกเขาได้รับโปรตีนเพียงพอ! สวัสดีถั่วมีโปรตีน – จานนั้นน่าจะบรรจุโปรตีน! ฉันขอแนะนำให้วันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์และวิถีชีวิตของฉัน? ฉันตกลงไปเล็กน้อยเมื่อฉันกลับบ้านไม่ใช่เพราะแรงกดดัน แต่เพราะฉันแค่อยากกินสิ่งที่ฉันต้องการและกินสิ่งที่รู้สึกเหมือน “บ้าน” ฉันจะโพสต์สูตรอาหารง่ายขึ้นสำหรับอาหารเย็นที่ไม่มีสุขภาพและไม่มีเนื้อสัตว์ ด้วยเหตุผลบางอย่างเรื่องนี้ทำให้ฉันสูบฉีด! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Home Entertainment Review วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 07:28 […]

Greetings from California!!! I was running on sunshine this morning as well as couldn’t be happier ? My heart is aching with happiness best now. I started the day with an 11 mile run on the long beach bike path. This is my preferred running path ever! I utilized to drive out right here every […]