วันไอศครีมแห่งชาติและวันอาทิตย์ตั้งค่า

สุขสันต์วันไอศครีมแห่งชาติ !!!

วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
03:09

ฉันเฉลิมฉลองอย่างหนักด้วยการโยนกลับ – ไปที่ Rite Aide ของ Thrifty สำหรับกรวยตักคู่ นั่นคือมอคค่าอัลมอนด์ฟัดจ์และชิปมิ้นต์ n

ฉันเป็นคนโง่สุด ๆ และเมื่อฉันอยู่ที่นั่นมันใช้ความพยายามทั้งหมดของฉันที่จะไม่ประกาศให้ลูกค้ารายอื่น“ วันนี้เป็นวันไอศกรีมแห่งชาติ !!! เธอรู้รึเปล่า?! นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมาที่นี่ด้วย!”

วันอาทิตย์ตั้งค่า

นานเกินไปแล้วที่ฉันได้ทำวันอาทิตย์ที่เหมาะสมเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสัปดาห์ที่มีสุขภาพดี! เช้านี้ฉันมองไปรอบ ๆ ตู้เย็นเพื่อดูว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างสำหรับมื้อเย็นในสัปดาห์นี้ จากนั้นฉันทำแผนอาหารหาสิ่งที่ฉันทำสำหรับมื้อเย็นวันจันทร์ถึงวันศุกร์

การช็อปปิ้งของชำเป็นเรื่องสนุกนำสิ่งของออกไป

Score of America – มีหนึ่งกล่องสุ่มของบาร์เควสต์บนชั้นวางกวาดล้าง สวัสดี มันอัศจรรย์มาก.

ค้นหาฉันวันอาทิตย์

นี่คือการค้นหาที่นำไปสู่ผู้เข้าชมที่ไม่สงสัย

1. ปลา“ ปลาสวีเดนสำหรับวิ่ง” ปลามีไว้สำหรับว่ายน้ำหรือกินไม่วิ่ง

2. “ ปมขนาดใหญ่ในบัมจากการวิ่ง” โอ้ไม่! เพราะคุณกำลังบอกผู้คนเกี่ยวกับ ‘ปมในก้น’ ของคุณ – มันสามารถทำให้การสนทนาที่น่าสนใจ

3. “ สาวนักวิ่งที่หิวโหยทำกับบล็อกของเธอมากแค่ไหน” หนึ่งล้านให้หรือรับและจากนั้นเธอก็ใช้มันทั้งหมดกับปลาสวีเดน อ่าฮา! ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าใครกำลังค้นหา #1!

4. “ คุณต้องสระผมทุกวันเพื่อไม่ให้ผมเสีย” หรือไม่ถ้านี่เป็นเรื่องจริงฉันจะหัวล้าน

นอกจากนี้:“ สาวผมที่สกปรก” – สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีเช่นฉันตอบสนองความต้องการทางอินเทอร์เน็ต

5. “ ป๊อปคอร์นเติมคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด” คุณกำลังกินอะไรกับการเติมข้าวโพดคั่ว? เค้ก? กระเป๋าร้อน? ฉันขอได้ไหม ??

6. “ เริ่มต้นชีวิตใหม่” ดีสำหรับคุณ! ฉันไม่คิดว่า RER สามารถช่วยคุณได้ แต่ก็ดีสำหรับคุณเลย

7. “ อาหารที่คล้ายกับเจนนี่เครก” ฉันไม่คิดว่าการทานอาหารทำซ้ำจะคล้ายกับ JC แต่ฉันจะขายอาหารแช่แข็งมูลค่า $ 200 ให้คุณหากคุณต้องการ

8. “ ติดกับขิงเคี้ยว” ฟังถ้าคุณต้องการให้ฉันพาคุณไปทำกายภาพบำบัดฉันจะทำ แต่ฉันขอสิ่งที่คุณไม่กินได้ไหม

9. “ เครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยให้ฉันวิ่งได้หนึ่งไมล์ใน 8 นาที” เฉพาะในกรณีที่ห้องน้ำอยู่ห่างออกไปหนึ่งไมล์และคุณสามารถถือได้เพียง 8 นาที …

คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณกินในสุดสัปดาห์นี้?

ชิป Mint N ’สำหรับฉัน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก

อาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง – เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลสำหรับการบาดเจ็บจากการฝึกอบรม

อาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง – เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลสำหรับการบาดเจ็บจากการฝึกอบรม

ไซต์และข้อมูลที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง อาการปวดเท้าอาจเป็นเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบหรือการแตกหักของความเครียด ch

แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามอื่น ๆ จากเรื่องราวของ IG

แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามอื่น ๆ จากเรื่องราวของ IG

สวัสดี! ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจากInstagram เกี่ยวกับการวิ่งการกินความงามและสุขภาพลำไส้ – อะไรคือการผสมผสานของหัวข้อที่เรา c

วิธีการที่จะเลิกติดตามใครบางคนในพอดคาสต์โซเชียลมีเดีย 110

วิธีการที่จะเลิกติดตามใครบางคนในพอดคาสต์โซเชียลมีเดีย 110

คุณควรเลิกติดตาม Instagram หรือ Facebook หรือไม่? ทำไม. เมื่อไร. และวิธีการยกเลิกการติดตามด้วยความรัก การดูแลตนเองและโซเชียลมีเดียของคุณ

Running Watch Bands, Old Navy Workout Gear และคำถามอื่น ๆ

Running Watch Bands, Old Navy Workout Gear และคำถามอื่น ๆ

ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจากกล่องเรื่องราว @RuneAtReAtRepeat Instagram! เรากำลังครอบคลุมหัวข้อการทำงานเช่นวิธีการ preve

สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ

สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ

การเดินสุนัขต้องมี คุณขอเคล็ดลับเกียร์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ – นี่คือรายการของสายจูงที่ฉันโปรดปราน Col

⚡โดย Shareaholic

.