แจก Garden Lites

ยินดีวันจันทร์! ฉันทำ 2 miler ‘Shake out’ Run หลังจาก Boot Camp เพื่อดูว่าขาของฉันรู้สึกอย่างไร ขาของฉันรู้สึกดี แต่แรงจูงใจของฉันต้องการการผลักดันเล็กน้อย

ธุรกิจบางอย่าง: ฉันเปลี่ยนวิธีที่ RER ดูบนโทรศัพท์เชื่อว่ามันจะดีกว่า แต่ฉันก็ไม่ชอบและมีคนไม่กี่คนที่แสดงความคิดเห็นเช่นกัน หากคุณตรวจสอบ RER บนมือถือของคุณคุณเลือกวิธีนี้หรือแบบเก่า?
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
03:12

การเดิน/วิ่งของฉันเป็น anticlimactic แต่อาหารเช้าก็อร่อยพอที่จะประกอบไปด้วย – ไข่ขนมปังปิ้งราดด้วย PB&J, Icbinb รวมถึงการผสมโรยที่สนุก Phebe ส่งเสื้อให้ฉัน

จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปทำงานเพื่อฝึกอบรมลูกค้า ฉันอยากจะเข้าร่วมในเซสชั่นความแข็งแกร่ง แต่ศูนย์ออกกำลังกายนั้นมีความแออัดอย่างแปลกประหลาดและเพื่อนร่วมงานพูดคุยกับฉัน หลังจากไม่ได้ทำอะไรใน 20 นาทีฉันก็เลิกและกลับบ้าน Bah. ฉันต้องการที่จะตีสถานที่อื่นของเราเพื่อออกกำลังกาย

เมื่อวานนี้ฉันเลือกนิตยสารป้องกันล่าสุดกับ Alley Sweeney บนหน้าปก มีบทความสั้น ๆ ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการทานของว่าง – หรือที่รู้จักกับนิสัยที่เลวร้ายที่สุดของฉัน

บทความสั้น ๆ ระบุว่าชาวอเมริกันกินมากถึง 600 แคลอรี่ต่อวันในของว่าง จุดที่ฉันชอบสองสามข้อ …

“ ลองนึกย้อนกลับไปเมื่อคุณยังเป็นเด็กและขอให้แม่ของคุณทานของว่างก่อนอาหารเย็น เธอไม่ได้ปฏิบัติต่อมันราวกับว่ามันเป็นวิกฤตบางประเภท เธอเพิ่งบอกว่าไม่ต้องการให้คุณเสียความอยากอาหารของคุณ”

บทความสั้น ๆ ยังชี้ให้เห็นว่าตอนนี้อาหารได้รับการผลิตเพื่อเป็น “hyper ที่น่าพอใจ” รวมถึงการจี้สมองของเราด้วยวิธีการแบบเดียวกันกับนิโคตินและแอลกอฮอล์ทำ ” (การป้องกัน 1/12 Karen Ansel Rd)

แม้ว่าฉันจะทำอาหารว่างที่ชาญฉลาดของฉันรวมทั้งพยายาม จำกัด ขนมขบเคี้ยวของฉันไว้ที่ 2 – 200 250 แคลอรี่ของว่างต่อวันมันเป็นเรื่องยากอย่างแท้จริงเมื่อฉันเลือกของว่างที่ทำให้ฉันอยากกินต่อไป (เช่นซีเรียล!)

ฉันจะโฟกัสเกี่ยวกับของว่างที่สูงขึ้นในโปรตีนและอาหารในสภาพธรรมชาติของพวกเขา

เมื่อฉันมาจากศูนย์ออกกำลังกายฉันถูกล่อลวงให้ได้บาร์กราโนล่า แต่เข้าใจว่าฉันต้องการโปรตีนที่สูงขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นฉันขุดลงไปในสต็อกขนาดใหญ่ของSoufflés Garden Lites ส่งมาให้ฉัน!

ฉันไปกับ Pizza Souffléและประหลาดใจอย่างน่าอัศจรรย์ มันอร่อย! สถิติโภชนาการก็อร่อยเช่นกัน …

Soufflésเผ็ดมีส่วนผสมมากมาย แต่คุณสามารถรับรู้ได้ทั้งหมด

ข้อเสนอของแท้คือsoufflésที่ยอดเยี่ยม – ลูกเกดแครอทและสควอช Butternut ที่มีส่วนผสมเพียงไม่กี่ตัวเท่านั้น

ทีม Garden Lites มอบอาหารมื้ออาหารแช่แข็งให้กับผู้อ่านหนึ่งคน!

ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นกับของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการ

*เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น การประกวดปิด 1/31/12 เวลา 12.00 น. PST

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่กินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพอดคาสต์ 113

สิ่งที่กินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพอดคาสต์ 113

สิ่งที่กินรวมถึงอาหารอะไรเพื่อป้องกันการนอนหลับที่ดีขึ้น นักโภชนาการที่ลงทะเบียนพูดถึงพอดคาสต์ Eat to Sleep บวกฉัน Shar

คุณสามารถกินโดนัทและมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

คุณสามารถกินโดนัทและมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

ฉันหยุดสุ่มที่ร้านโดนัทเมื่อวานนี้ขณะทำงานธุระ ฉันอยากได้โดนัทหลังจากระยะยาวเมื่อไม่นานมานี้

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงโภชนาการ BR

สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง

สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง

สิ่งที่กินหลังจากวิ่งเพื่อพักฟื้นเร็วขึ้น 15 เผยแพร่ความคิดของว่าง ฉันควรกินอะไรหลังจากวิ่ง? เช่นเดียวกับคำแนะนำเพื่อช่วยเหลือคุณ

สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ

สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ

ช็อคโกแลตช็อคโกแลต Simple Chia Pudding 3 สูตรส่วนประกอบ พุดดิ้งช็อคโกแลตด่วนกับเมล็ดเชียและนมช็อคโกแลต โปรตีน PAC

⚡โดย Shareaholic

.