เวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะคืออะไร?

เนื้อหาซ่อน
เวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะ
โยคะในยุครุ่งโรจน์ของโยคะในตอนเช้า
ข้อเสียของโยคะในตอนเช้า

โยคะในยามเย็นของโยคะในตอนเย็น
ข้อเสียของโยคะในตอนเย็น

เวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะ?

เวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะ
เราเข้าใจว่าโยคะนั้นยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายเช่นเดียวกับจิตใจ เราเข้าใจถึงผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อทั้งหมดรวมถึงสิ่งที่เหลือเชื่อทั้งหมดที่เสนอ มันจะไม่อยู่รอบ ๆ ถ้าเราไม่เข้าใจทั้งหมดนี้ อย่างไรก็ตามปัญหาของผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญเมื่อผสมผสานเข้ากับกิจวัตรของพวกเขาคือเราแค่ยุ่ง
เรามีงานทำงานเด็ก ๆ ครอบครัวรวมถึงข้อผูกพันอื่น ๆ ที่มีน้ำหนักตามกำหนดเวลาของเราเช่นเดียวกับที่ยากที่จะค้นพบเวลาในการพอดีกับโยคะในไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายของเรา ในขณะที่เวลาที่เหมาะสมอย่างแท้จริงสำหรับโยคะคือเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถใส่ได้เราจะดูเวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะ … ตอนเช้าหรือกลางคืน
โยคะในตอนเช้า
บางครั้งเมื่อฉันเชื่อว่าใครบางคนกำลังทำโยคะฉันถ่ายรูปใครสักคนที่ทำโยคะบนชายหาดที่ห่างไกลหรือที่ด้านบนของภูเขาในขณะที่ดวงอาทิตย์ขึ้นในระยะไกล ดูเหมือนว่าสิ่งที่สงบสุขซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันแน่ใจว่าผู้คนจำนวนมากชอบที่จะเริ่มต้นเช้ากับโยคะ (แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีสถานที่ที่งดงามที่ฉันพูดถึงข้างต้น) ดังนั้นลองดูว่าเวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะโดยการสำรวจผู้เชี่ยวชาญเช่นเดียวกับข้อเสียของโยคะในตอนเช้า …
ข้อดีของโยคะในตอนเช้า
ตั้งค่าเสียง

เมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดูแลตนเองทุกประเภทคุณจะต้องมีวันที่ดีกว่ามาก แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับการเริ่มต้นวันของคุณด้วยโยคะที่สามารถตั้งค่าโทนสำหรับวันที่เหลือของคุณ มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลุกร่างกายของคุณที่จะเฉือนความเร็วในตอนเช้าของคุณเช่นเดียวกับจิตใจของคุณ
ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความตั้งใจ

หลายคนมีความสุขในการกำหนดเจตจำนงด้วยการฝึกโยคะของพวกเขา เช่นเดียวกับการกำหนดเจตนาของคุณด้วยวิธีการในตอนเช้าคุณสามารถใช้เวลานั้นในการกำหนดเจตนาตลอดทั้งวัน ด้วยการทำเช่นนี้ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าคุณจะได้รับรางวัลตัวเองเพื่อความสำเร็จเช่นเดียวกับวันที่มุ่งเน้น
ตื่นขึ้นร่างกาย

ฉันไม่เข้าใจเกี่ยวกับคุณเมื่อใดก็ตามที่ฉันคลานออกมาจากเตียงฉันแข็ง ข้อต่อของฉันแข็งกล้ามเนื้อของฉันรู้สึกแน่นเช่นเดียวกับที่มันสมเหตุสมผล เรายังคงโกหกตลอดทั้งคืนเช่นเดียวกับร่างกายของเรามีความยืดหยุ่นน้อยกว่าเช่นเดียวกับที่เข้มงวดมากขึ้นในตอนเช้า ด้วยการทำสิ่งแรกของโยคะคุณสามารถทำงานหงิกงอในขณะที่อนุญาตให้ร่างกายตื่นขึ้นพร้อมกับจิตใจของคุณ
ทำให้เป็นเรื่องสำคัญ

บวกครั้งสุดท้ายของเราในการทำโยคะในตอนเช้าในข้อพิพาทของเราในเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำโยคะคือมันทำให้โยคะมีความสำคัญ อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ส่วนที่ยากของการมีวิธีโยคะที่สอดคล้องกันก็คือการทำงานเป็นเรื่องยากที่จะทำงานในตารางความวุ่นวายของเรา ด้วยการทำโยคะก่อนคุณจะวางไว้ที่ด้านบนของรายชื่อของคุณรวมถึงการทำสิ่งที่ทำให้ทุกสิ่งที่ไม่คาดคิดใด ๆ ที่ไม่คาดคิดจะโยนวิธีการของคุณในวันนั้น!
ข้อเสียของโยคะในตอนเช้า
รีบเร่ง

ในขณะที่มันฟังดูงดงามที่จะตื่นขึ้นมาเช่นเดียวกับการไหลโยคะเพื่อซบเซาในตอนเช้าของคุณซึ่งอาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ฉันไม่เข้าใจเกี่ยวกับคุณอย่างไรก็ตามมีตอนเช้าจำนวนมากเมื่อฉันมีทุก ๆ ความตั้งใจที่จะตื่นขึ้นมาเร็วขึ้น 45 นาทีอย่างไรก็ตามเมื่อเสียงปลุกนั้นฉันโดนเลื่อน ถ้านี่เป็นเหมือนคุณคุณอาจกดปุ่มหนึ่งครั้งและหลายครั้งที่มีวิธีโยคะของคุณรีบเร่ง
หากคุณวางแผนที่จะตื่นขึ้นมาเร็วขึ้น 45 นาทีอย่างไรก็ตามจากนั้นจะตื่น แต่เช้าตรู่ที่ยังน่าชื่นชมอย่างไรก็ตามวิธีโยคะของคุณอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการให้เป็น ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่ดิ้นรนตื่น แต่เช้านี้เป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาอย่างแน่นอน
แข็งเกินไป

ในขณะที่ฉันพูดไว้ข้างต้นโยคะใน ค.ม. เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลุกร่างกายคุณอาจดูที่นี่เป็นคอน หากคุณต้องการที่จะได้รับเซสชั่นโยคะที่ดีและเหงื่อออกด้วยการโค้งรอบคัดลอกทั้งหมดรวมถึงการไหลคุณอาจต้องการคิดในภายหลังในวันนี้ ในตอนเช้าคุณไม่ยืดหยุ่นเท่าที่คุณจะในวันนี้ ดังนั้นหากคุณต้องการวิธีโยคะของคุณให้มีการออกกำลังกายมากขึ้นคุณอาจไม่เก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดสิ่งแรกในตอนเช้า
โยคะในตอนเย็น
ตอนนี้ในขณะที่ภาพจิตของโยคะที่งดงามของฉันอาจอยู่ที่พระอาทิตย์ขึ้นฉันแน่ใจว่าผู้คนจำนวนมากอยากทำบนภูเขาหรือชายหาดที่พระอาทิตย์ตกเช่นกัน สียังคงน่ารักเช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องกระโดดออกจากเตียงเพื่อให้อยู่ที่นั่น ดังนั้นที่นี่คือข้อดีบางประการเช่นเดียวกับข้อเสียของการทำโยคะในตอนเย็น
ข้อดีของโยคะในตอนเย็น
ผ่อนคลายร่างกาย

โยคะผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ และหลังจากวันที่ยาวนานในการทำงานหรือรีบเด็ก ๆ เพื่อรวมถึงกิจกรรมทั้งหมดของพวกเขานี่อาจเป็นลมที่ยอดเยี่ยมต่อวันของคุณ ช่วยให้คุณใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองเช่นเดียวกับความเร็วของคุณจากความโกลาหลทั้งหมด
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดความเครียด

เช่นเดียวกับที่มันผ่อนคลายร่างกายโยคะในตอนเย็นจะลดลงระดับความวิตกกังวลของคุณ ด้วยการเคลื่อนไหวพร้อมกับการหายใจลึก ๆ จิตใจจิตใจของคุณและร่างกายจะรู้สึกถึงความวิตกกังวลของวันละลายซึ่งเป็นอีกหนึ่งเหตุผลโยคะในตอนเย็นอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำโยคะสำหรับคุณ
เตรียมคุณสำหรับเตียง

ด้วยสิ่งนี้ทั้งหมดที่คดเคี้ยวลงมาเช่นเดียวกับการตอกย้ำมันเป็นเรื่องง่ายที่จะนอนบนเตียงเช่นเดียวกับฤดูใบไม้ร่วงหลับ! มีการศึกษาจำนวนมากที่ระบุว่าโยคะช่วยเพิ่มระดับของคุณเช่นเดียวกับการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงดังนั้นฉันจึงสามารถมองเห็นได้ในตอนเย็นจะช่วยให้มากขึ้น!
แทนที่นิสัยก่อนนอนไม่ดี

บ่อยครั้งที่เราวุ่นวายมากในระหว่างวันที่ตอนเย็นของเราขี้เกียจมากเต็มไปด้วยนิสัยที่ยอดเยี่ยมน้อยกว่า ด้วยการทำโยคะในตอนเย็นคุณจะใช้เวลากับตัวเองมากกับกิจกรรมที่มีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกับเวลาในการดูโทรศัพท์ของคุณหรือขนมขบเคี้ยวบนกระเป๋าของชิปหรือไอศครีมไพน์!
ข้อเสียของโยคะในตอนเย็น
ง่ายต่อการแก้ตัว

เมื่อวันที่สวมใส่ในวินัยในตนเองของเราสามารถสวมใส่ได้ ในขณะที่เราอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับทุก ๆ ความตั้งใจที่จะมีวิธีโยคะที่เหลือเชื่อในตอนเย็นความจริงก็คือมันจะง่ายกว่ามากในการสร้างข้อแก้ตัวที่จะข้าม ในตอนเย็นคุณเหนื่อยล้าเช่นเดียวกับการสึกหรอ ไม่ว่าจะเป็นวันที่ยาวนานที่สำนักงานเด็กของคุณทำหน้าที่หรือบางสิ่งบางอย่างที่จะเกิดขึ้นมันจะเป็นเรื่องง่ายที่จะข้ามเซสชั่นโยคะตอนเย็นของคุณเมื่อเทียบกับการทำสิ่งแรกในตอนเช้า
สามารถนำวันกับคุณ

สุดท้ายโยคะอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยความวิตกกังวลทั้งหมดตั้งแต่วันนั้นนั่นเป็นเพียงถ้าคุณพร้อมและสามารถปล่อยให้ได้ บางวันค่อนข้างหยาบเช่นเดียวกับที่ง่ายที่จะนำความเครียดเหล่านั้นรวมถึงความกังวลต่อการฝึกโยคะของคุณ สิ่งนี้จะทำให้มันสนุกน้อยลงเช่นเดียวกับประโยชน์สำหรับคุณ
เวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะ?
ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำโยคะ? ทั้งเช้าและช่วงบ่ายของโยคะเซสชันมีผู้เชี่ยวชาญของตัวเองเช่นเดียวกับข้อเสียเช่นเดียวกับในตอนท้ายของวันตอบสนองอยู่ในตัวคุณ ขึ้นอยู่กับรายชื่อข้างต้นเชื่อเกี่ยวกับตัวคุณเองเช่นเดียวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ เชื่อเกี่ยวกับเมื่อคุณอาจทำงานในเซสชั่นโยคะที่ยอดเยี่ยม เชื่อเกี่ยวกับเมื่อมันฟังดูดีที่สุดสำหรับคุณ
คุณเป็นนกตัวแรกที่ชอบเวลาเพียงลำพังในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันที่เท้าในอุดมคติหรือไม่? จากนั้นตอนเช้าโยคะอาจทำงานได้ดีที่สุด คุณมีงานเครียดที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลเช่นเดียวกับการเครียดทำให้คุณต้องดิ้นรนกับฤดูใบไม้ร่วงเมื่อหลับใหล? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ลองเล่นโยคะตอนเย็น!
ดังนั้นโดยรวมแล้วเวลาที่ดีที่สุดในการทำโยคะคือเวลาที่คุณสามารถทำงานได้เช่นเดียวกับที่ดีที่สุดสำหรับคุณ!