เจ้าของภาคภูมิใจ?

เฉพาะในช่วงสองปีที่ผ่านมาฉันมาที่จะโอบกอดหลังที่ยั่วยวนของฉัน มันเป็นถนนที่ยาวมากที่ได้มาที่นี่ ถนนที่ปูด้วยรูปลักษณ์ที่ใส่ใจในกระจกและการสะท้อนหน้าต่างใด ๆ ที่ฉันเดินผ่าน ฉันมองไปที่ก้นของฉันด้วยความอับอายหรือห่างไกลขึ้นอยู่กับอารมณ์ของฉัน ทุกครั้งที่มุมมองเหมือนกัน แต่ฉันก็หวังว่ามันจะเล็กลง

ในที่สุดฉันได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมว่าไม่ว่าสเกลจะพูดอะไรหรือวิ่งมากแค่ไหนก้นของฉันจะเรียกร้องให้ฉันได้รับกางเกงขนาด 10 และฉันก็สบายดีกับสิ่งนั้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – อุดมคติ
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
03:09

วันนี้เบ็นส่งโฆษณานี้มาให้ฉันที่โอบกอดก้นใหญ่ ในอดีตฉันจะต้องโกรธเคือง แต่ฉันกำลังพยายามที่จะเป็นลูก? เป็นเจ้าของมัน.

(คลิกที่นี่เพื่อดูขนาดเต็ม)

ฉันชอบที่รองเท้าบูทมีการเฉลิมฉลองในบางส่วนของสังคมและสื่อตอนนี้ ตอนนี้ฉันสามารถเป็นเจ้าของที่น่ายินดีแทนที่จะตกเป็นเหยื่อของร่างกายของฉัน

ฉันต้องขอบคุณอย่างน้อยก็ในบางส่วนผู้หญิงที่เขย่าโจรอย่าง Kim Kardashian (แหล่งที่มา)

และ J-lo แน่นอน …

แม้จะมีสิ่งที่ฉันต้องการให้มาตราส่วนพูดหรือเวลาวิ่งมาราธอนของฉันจะเป็นฉันได้ตัดสินใจอย่างน้อยก็เป็นเจ้าของว่าฉันถูกสร้างขึ้นมาอย่างน้อย เป็นการบรรเทาที่จะหยุดต่อสู้กับยีนของฉันและเพียงแค่มีความสุขในกางเกงยีนส์ของฉัน (แม้ว่าพวกเขาจะมีขนาด 10) …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน