วันนี้ฉันไม่ได้เปียกโชกจากการวิ่งเหงื่อออกของฉันเอง ไม่ฉันได้รับพระเจ้าเปียกโชก โปรแกรมการฝึกอบรมมาราธอนของฉันมีวันพุธเป็นวันพักผ่อนดังนั้นฉันจะไปเดินเล่นและโทรหาแม่ ห่างออกไป 1/2 ไมล์จากบ้านของฉันมันเริ่มหลั่งไหลออกมาจากที่ไหนเลย และฉันบอกเป็นนัย! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 05:19 ฉันเปียกโชกทันทีและหันกลับไปกลับบ้าน โชคดีที่ฉันมีกระเป๋าสำหรับโทรศัพท์ของฉัน แต่มันกลับกลายเป็นหลุม? เสื้อผ้าของฉันเปียกโชกไปอย่างสมบูรณ์และรองเท้าของฉันกำลังทำให้เสียง“ squish squish” เพราะพวกเขาเต็มไปด้วยน้ำ นี่คือสิ่งหนึ่งที่ฉันจะไม่พลาดเกี่ยวกับแมริแลนด์ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในแคลิฟอร์เนีย (หรือทะเลทราย) ฉันไม่ได้แสดงร่มด้านล่าง แต่มันคงไม่สำคัญถ้าฉันทำเพราะฉันเพิ่งรู้ว่ามันพัง เมื่อฉันกลับถึงบ้านฝนก็หยุดลง (ขอบคุณพระเยซู!) และฉันก็กลับออกไปพยายามเดินอีกครั้งคราวนี้ฉันประสบความสำเร็จ! อาหารเช้า – ตอนนี้ฉันคิดเกี่ยวกับมันฉันควรจะทำข้าวโอ๊ตเพราะฉันมีกล้วยสุกมากมาย แต่ฉันทำไข่ขาวเพราะสมองของฉันถูกบันทึกไว้ ในส่วนผสม: หัวหอม, พริกหยวก, เห็ด, เครื่องปรุงรสทาโก้, ไข่ […]

สวัสดี! การเดินทางที่น่าสนใจขนาดใหญ่ของฉันคือ…ไปยังอลาสก้าบนเรือสำราญเจ้าหญิง ฉันได้รับเชิญในการเดินทางสื่อครั้งนี้โดยตัวแทนจากสายการล่องเรือ Princess และเพิ่มความเป็นไปได้เมื่อมันเกิดขึ้นเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ใช่! มันค่อนข้างยอดเยี่ยม ดังนั้นฉันจะเขียนบล็อกรวมถึงการกินรวมถึงการวิ่งรวมถึงการทำซ้ำจากที่ไหนสักแห่งในมหาสมุทรแปซิฟิก – โบกมือถ้าคุณเห็นฉัน! กลับมาอีกครั้งและได้รับการสรุปอย่างรวดเร็วของวันของฉัน มันเริ่มต้นด้วยเที่ยวบิน 8.00 น. ออกจากสนามบิน Orange Region วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00 08:21 05:19 การโทรเร็วขึ้นต้องใช้กาแฟเพิ่มเติม นิตยสารเวสต์เวย์ในเดือนนี้เกิดขึ้นเกี่ยวกับการล่องเรือ! การอ่านเที่ยวบินที่สมบูรณ์แบบ (เป็นนิตยสาร AAA) เจ้าหญิงล่องเรือไปอลาสก้า จากครั้งที่สองฉันได้รับการประกันภัยสัมภาระทุกคนดีมากและเป็นประโยชน์ มีใครบางคนที่รอการใช้เพื่อรับกระเป๋าของเราและส่งเราไปที่รถบัสเพื่อขึ้นเรือ พูดคุยเกี่ยวกับพื้นที่พร้อมวิว! มันอัศจรรย์มาก. เรามีระเบียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะเพลิดเพลินไปกับสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงทั้งหมด […]

เมื่อฉันอยู่เกรดสี่ฉันได้รับการตัดจากทีมวอลเลย์บอลรวมทั้งแพ้การเลือกตั้งสภาฝึกอบรมในวันเดียวกัน ฉันจำไว้ว่ามันเหมือนเมื่อวานความเจ็บปวดยังคงชัดเจน อาจารย์ของเราเปิดเผยผู้ชนะการเลือกตั้งสภาฝึกอบรมผู้แพ้ในช่วงกลางวัน จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปที่วอลเลย์บอลลองออกหลังจากสถาบันที่ฉันได้รับการเตะครั้งที่สองกับซี่โครงในหนึ่งวัน น่าเสียดายที่โค้ชทำการตัดเร็วในวิธีการดังนั้นฉันต้องรอข้างสนามเพื่อให้แม่ของฉันไปรับฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 07:28 โอ้วิธีที่ฉันสวดอ้อนวอนว่าโตโยต้ามินิแวนของเธอจะหมุนมุมทุกประเภทวินาที ฉันเสียใจมาก ฉันต้องได้รับความปลอดภัย ฉันต้องการความรักและใบหน้าที่คุ้นเคย ฉันต้องการเสียงที่ผ่อนคลาย ฉันไม่ต้องการร้องไห้ต่อหน้าทุกคน ในที่สุดหลังจากสิ่งที่ดูเหมือนชั่วโมงเธอก็ดึงขึ้นมา ทันทีที่ฉันเลื่อนประตูรถตู้สีขาวขนาดใหญ่ไว้ข้างหลังฉันก็ปล่อยมันออกมา ชั่วโมงแห่งความทุกข์และความเศร้าโศกทั้งหมดพัฒนาขึ้นในหัวใจอายุเก้าขวบของฉันหลั่งไหลออกมาในรูปแบบของน้ำตา แม่ของฉันพยายามปลอบใจฉันด้วยเสียงสะอื้นของฉัน เธอไม่สามารถปรับเปลี่ยนการเลือกตั้งหรือบังคับให้โค้ชพาฉันไปที่ทีมได้ (แม้ว่าฉันจะปรารถนาเธอ) แต่เธอทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมากกับการกอด – เช่นเดียวกับไอศกรีม เธอใช้เพื่อพูดว่า“ เราจะเฉลิมฉลองด้วยโยเกิร์ตแช่แข็งหรือเราจะจมน้ำตายความเศร้าของเรา” ดังนั้นฉันจึงได้โยเกิร์ตแช่แข็งในคืนนั้น มันช่วยเล็กน้อย ทำไมฉันถึงบอกคุณเรื่องนี้? เพราะวันนี้ฉันมีวันที่น่าสงสารเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการไอศกรีม ฉันเข้าใจว่าบางคนระบุว่าคุณไม่ควรใช้อาหารเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น […]

วันนี้คือวันที่ 1 กรกฎาคม! นี่หมายความว่าฉันมีเพียง 6 เดือนเท่านั้นที่จะรวมมติของฉันในปี 2010! ฉันประเมินพวกเขาเมื่อเช้านี้และฉันก็ไม่ได้ทำอะไรได้บ้าง? ไม่นะ! แต่ข่าวดีก็คือ 6 เดือนมีเวลามากมายที่จะทำให้พวกเขาออกมา มันจะใช้งานยากมาก วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 12:07 เป้าหมายการออกกำลังกาย: -lose 20 ปอนด์ -(การกินที่ใช้งานง่ายตัดกลับไปที่ขนมกิน Whole Foods) สถานะ: ฉันสูญเสียห้าปอนด์มาแล้ว แต่ก็ยังมี 15 ไป ฉันเลือกที่จะเข้าร่วม Weight Watchers รวมถึงการสูญเสียส่วนที่เหลือด้วยแผนการที่เป็นระเบียบมากขึ้นเพราะดูเหมือนว่าฉันจะไม่เคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ดีที่สุดกับสิ่งนี้ วิ่งครึ่งมาราธอน 1:45 รวมถึงการวิ่งมาราธอนเต็มสี่ชั่วโมง (yikes!) […]

สุขสันต์วันคริสต์มาส !!! ฉันแค่อยากจะระบุว่า ‘สวัสดี’ รวมถึงความปรารถนาในวันหยุดที่มีความสุขที่สุดเท่าที่เคยมีมา ส่งข้อเสนอที่ดีของความรัก จุ๊บ ๆ \ วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 02:19 และเพื่อให้คุณได้เห็นสิ่งที่ฉันกำลังทำ … ในเวลาสิบเอ็ดชั่วโมงฉันตกลงที่จะมุ่งหน้าไปยังฟลอริดาในวันคริสต์มาส มันเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดของสภาพอากาศร้อนที่ปิดผนึกข้อตกลง คุณเข้าใจฉันเป็นเพื่อนสภาพอากาศที่ยุติธรรมทุกครั้ง ดังนั้นฉันจึงขึ้นเครื่องบินเรดตาไปแทมปา แม้ว่าฉันจะมีขั้นตอนการบินตาสีแดงของฉันลงไปที่วิทยาศาสตร์ แต่ฉันก็ยังมีการนอนหลับไม่กี่ชั่วโมง เที่ยวบินการเชื่อมโยงของฉันใช้เวลาเพียง 3.5 ชั่วโมงเช่นเดียวกับที่ฉันไม่สบายใจ บู. ฉันลงจอดที่แทมปาประมาณ 6.30 น. และเบ็นกำลังรอฉันอยู่ที่ประตู มีเสน่ห์เหมือนทั้งหมด จากนั้นเราก็ไปถึง Dunkin Donuts และมุ่งหน้าไปที่โรงพยาบาลเด็ก หลานสาวอายุ 12 สัปดาห์ของเบ็นอยู่ในโรงพยาบาลด้วย RSV ตอนนี้เธอเป็นคนที่ดีกว่ามากอย่างไรก็ตามในขณะที่เธอติดยาเสพติดมากเท่ากับอุปกรณ์ที่ช่วยเธอหายใจและกิน มันน่ากลัวอย่างยิ่งและเศร้า เราใช้เวลาเป็นจำนวนมากกับเด็กทารกรวมถึงการติดต่อกับ […]

ยินดีในวันพุธ! เช้านี้ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วย 10 ไมล์ ฉันพยายามที่จะแพ็คในการวิ่งที่ยอดเยี่ยมก่อนที่ฉันจะเดินทางในวันพรุ่งนี้ แต่ฉันไม่ได้พักฟื้นอย่างสมบูรณ์จากการแข่งขันเส้นทางสุดสัปดาห์นี้ ฉันต้องการฉันอาจจะอาบน้ำน้ำแข็ง แต่เราไม่สามารถกระโดดลงไปในหัวลูกศรทะเลสาบได้ตั้งแต่แนวทางเช่นเดียวกับ blah blah blah วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 05:19 ฉันมีความกังวลเกี่ยวกับผู้มาเยือนที่ยอดเยี่ยมเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและเชื่อว่าฉันจะตอบกลับที่นี่ – คุณกินอะไรก่อนระยะยาว? “ คุณมีคำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่จะกินวันก่อนและเช้าของระยะยาวหรือไม่? บางครั้งฉันมีปัญหากระเพาะอาหาร :(“ ปัญหากระเพาะอาหารในขณะที่วิ่งหรือแข่งในระยะทางไกลเป็นเรื่องปกติ (ดู: คำแนะนำของเมื่อวานนี้เกี่ยวกับการวิ่งเหยาะๆของนักวิ่ง) อย่างไรก็ตามคุณสามารถวางแผนการกินก่อนวิ่งเพื่อช่วยป้องกันการเดินทางฉุกเฉินทุกประเภทหลังพุ่มไม้โดยการหาว่าอะไรทำงานได้ดีและไม่ได้ผลกับร่างกายของคุณ ฉันได้เดินทางไปแข่งมากมายเมื่อไม่นานมานี้ดังนั้นฉันจึงต้องมีความหลากหลายกับสิ่งที่ฉันกิน นี่คือสิ่งที่ฉันกินวันก่อนการแข่งขัน ฉันจะกินคล้ายกันก่อนระยะยาว นี่คือสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับ monican นี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดปัญหาหน้าท้องของคุณเองรวมถึงความต้องการก่อนที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ […]

ฉันมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับยาทาเล็บที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ฉันมีเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ฉันไม่สามารถตอบสนองได้เนื่องจากฉันไม่ได้เป็นเจ้าของขวด ฉันเพิ่งเลือกสีนั้นที่ร้านเสริมสวยเล็บ? (ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของยาทาเล็บหรือยาทาเล็บทุกชนิดจริงๆแล้วผู้หญิงบางคนหยุดทำงานในส่วนของฉันหรือไม่) แต่ครั้งสุดท้ายที่ฉันเข้าไปฉันทำให้แน่ใจว่าได้ถ่ายรูปสีนั้นเพื่อการเฉลิมฉลองที่สนใจอาจค้นพบมัน … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 01:21 เรียกว่า “คุณคือใครคุณคือเชร็ค” ฮา. เช้านี้ฉันตื่น แต่เช้าเพื่อออกไป 5 ไมล์ก่อนที่ฉันจะกลับไปเคลื่อนไหว พลังงานไฟฟ้าของเรายังไม่เปิดดังนั้นเราจึงกลับไปนอนหลับที่เมื่อคืนที่แม่ของฉัน ยังมีรายการสิ่งที่ต้องทำมานานก่อนที่ฉันจะออกไปในวันศุกร์! ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้และมีชามซีเรียลก่อนวิ่ง สิ่งนี้มีการแตกหักเป็นหลักในกล่องราคา $ 5.00 ซึ่งฉันเชื่อว่ามีราคาไม่แพงเท่าที่การแตกหักไปดังนั้นฉันเชื่อว่าฉันได้รับข้อตกลง อาหารเช้าเป็นไข่เบอร์ริโตกับองุ่น ฉันชอบกินไข่เป็นอาหารเช้าตั้งแต่ฉันเริ่มต้นวันด้วยผักและโปรตีนที่ดี! สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับการกิน AB&J สำหรับมื้อกลางวัน? ฉันโทรออกจากงานดังนั้นฉันอาจทำบางสิ่งให้เสร็จ ฉันปล่อยให้หลายสิ่งหลายอย่างซ้อนกันและทำให้ฉันมีความวิตกกังวลที่สำคัญ! โอเคออกไปมีประสิทธิผล … ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต […]

เฮ้ที่นั่นและดีใจวันศุกร์! เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาเร็วอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อพบกับ Rundisney Disneyland Half Marathon เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ (ฉันไม่ได้วิ่ง) และฉันได้รับคำเชิญไปที่ Disneyland Half Marathon Pre-Race Fun Run วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันมีความสุขมากที่ได้เข้าร่วมเพราะ Peep Meghann ของฉันจากมื้ออาหารและไมล์มาจากฟลอริดาเพื่อวิ่ง! ในที่สุดฉันก็พบกับ Carissa จาก Fit to Flex – เธอเป็นคนน่าทึ่งและน่ารักอย่างไม่น่าเชื่อ! (จาก Instagram ของ Carissa) และเฮเทอร์จากผ่านกระจกมองของ H – ใครเป็นผู้เชี่ยวชาญของดิสนีย์! […]