ทำให้มันและเป้าหมายเล็ก ๆ ในวันจันทร์!

เราทำได้! หลังจากขับรถกลับบ้านไปนานแล้ว …

หยุดหลุมไม่กี่ครั้งข้ามรัฐ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34

สด
00:00
08:21
03:48

และพระอาทิตย์ตกสีชมพูที่สวยงามในที่สุดเราก็กลับมาที่ออเรนจ์เคาน์ตี้!

มันสายและแม้ว่าจะมีขนมขบเคี้ยวบนท้องถนนเป็นจำนวนมากของอาหารเย็นของฉันฉันทำสมูทตี้ขนาดใหญ่ในชามที่มีกราโนล่าและ PB เป็นของหวาน

แล้วฉันก็ชน

เช้านี้ฉันพบข้อผิดพลาดของผู้หญิงที่ลานบ้านของฉัน ฉันคิดว่าข้อบกพร่องของเลดี้โชคดีมีบุคคลอื่นหรือไม่?

เช้านี้ฉันรู้สึกดีมาก! โดยปกติฉันใช้เวลาพักผ่อนอย่างสมบูรณ์หลังจากระยะยาว แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันตื่นขึ้นมารู้สึกดีฉันทำ 6 สัปดาห์ของจิลเลียนหกแพ็ค ฉันจะไม่ทำเร็วขึ้นเป็นครั้งที่สองเพราะฉันคิดว่ามันเจ็บแบบฟอร์มของฉัน

จากนั้นฉันทำแซนวิชไข่พื้นฐานเป็นอาหารเช้าพร้อมกับวัวหัวเราะบนขนมปัง

และด้านของ blubes และ blackberries Mini-Goal Monday!

นี่คือเป้าหมายเล็ก ๆ ของฉันสำหรับสัปดาห์:

1. โยคะหนึ่งครั้งในสัปดาห์นี้ ฉันต้องการ S-T-R-E-T-C-H !!!

2. จัดระเบียบจดหมายขนาดใหญ่ที่ฉันไม่สนใจที่เคาน์เตอร์

3. มุ่งเน้นไปที่การกินผักและสไตล์ BFL โปรตีนมากขึ้น

คำถาม: คุณมีเป้าหมายขนาดเล็กสำหรับสัปดาห์หรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:

สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:

สูตรสมูทตี้สีเขียวอย่างไม่น่าเชื่อกับโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี

สูตรเค้กวันเกิดสมูทตี้กับโยเกิร์ตและโรย

สูตรเค้กวันเกิดสมูทตี้กับโยเกิร์ตและโรย

สูตรสมูทตี้เค้กวันเกิดของแคลิฟอร์เนียจริง สมูทตี้ที่ดีต่อสุขภาพและง่ายด้วยโปรตีนจากนมแทนโปรตีน

ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท

ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท

ทานบรันช์วันหยุดของคุณด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง

สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo

สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo

มันฝรั่งและ Chorizo ​​ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo ​​คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ

สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม

สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม

สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว

⚡โดย Shareaholic

.