คุณทำอย่างไรผ่านการหย่าร้าง – เคล็ดลับของแท้ที่ช่วยฉัน

เคล็ดลับสำหรับการหย่าร้างหรือเลิกรา สัปดาห์นี้ฉันมีข้อกังวลสำคัญเกี่ยวกับกล่องเรื่องราว @RuneAtReAtRepeat Instagram …

“ อะไรช่วยให้คุณได้รับ / เบี่ยงเบนความสนใจจากการหย่าร้างขณะฝึกซ้อม?”

ฮึ. สิ่งนี้ทำให้ฉันเศร้า ฉันไม่ต้องการความปวดใจทุกประเภทกับทุกคน

ดังนั้นฉันจึงตอบกลับในเรื่อง IG ของฉัน – มันถูกบันทึกไว้ในคำถาม & คำตอบในเดือนกันยายน

แต่ฉันบอกว่าฉันจะเผยแพร่อย่างรวดเร็วเนื่องจากฉันตั้งชื่อเครื่องมือมากมายรวมถึงเคล็ดลับที่ช่วยให้ฉันอยู่รอดได้ ฉันจะแบ่งปันรายการด้านล่าง

[นอกจากนี้ – ฉันพูดถึงการทำ ‘ไทม์ไลน์ความสัมพันธ์’ รวมถึงระบุว่าฉันอธิบายไว้ในโพสต์ ก็มาเร็ว ๆ นี้ ฉันต้องการทำวิดีโอหรือรูปภาพบางประเภทเพื่ออธิบาย]

สิ่งที่ช่วยรักษาจากความปวดใจ

ปล่อยให้มันออกมา. พูดคุยกับเพื่อนพระเจ้านักบำบัดสุนัขของคุณสุนัขของเพื่อนคุณผู้ชายบางคนที่ปั๊มน้ำมัน …

ใช้ข้อความหรือแอพวิดีโอเพื่อเชื่อมโยงกับเพื่อนและครอบครัว ฉัน ‘พูดคุย’ กับเพื่อนโดยทิ้งข้อความจำนวนมากที่เกิดขึ้นเช่นเดียวกับ … ผ่าน WhatsApp และ Marco Polo ความงามของสิ่งนี้คือ – คุณฝากข้อความไว้เมื่อคุณต้องการเพื่อน แต่พวกเขาสามารถฟังหรือดูเมื่อพวกเขามีเวลา วิธีนี้คุณไม่รู้สึกผิดและป้องกันการเข้าถึง เช่นเดียวกับเพื่อนของคุณไม่กังวลว่าพวกเขาควรตรวจสอบคุณหรือไม่นำมันขึ้นมาหรืออะไร

อธิษฐาน. นี่ควรเป็นอันดับแรกในรายชื่อ แต่ฉันแค่แสดงรายการพวกเขาเมื่อพวกเขาปรากฏตัวในภาพยนตร์หัวของฉัน ฉันสวดอ้อนวอนมาก มันช่วยได้อย่างแท้จริง เห็นภาพตัวเองส่งมอบความปวดใจความกังวลหรือความเจ็บปวดต่อพระเจ้า ให้เขาดูแลมันเช่นเดียวกับที่คุณดูแลตัวเอง

ขอการสนับสนุน หากคุณต้องการความช่วยเหลือ – ถาม ทุกคนจัดการกับการแตกต่างกัน ทุกคนต้องการระดับการสื่อสารที่แตกต่างกัน คนของคุณใส่ใจคุณ – แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าคุณต้องการพวกเขาเว้นแต่คุณจะโต้ตอบ ปีที่แล้วฉันค้นพบเพื่อนที่รู้สึกหดหู่เช่นเดียวกับที่ฉันไม่รู้ ฉันแสดงและรับมืออย่างมากในวิธีที่แตกต่างจากที่เธอเป็นดังนั้นฉันจึงไม่ได้ตระหนัก ฉันรู้สึกยากจนอย่างแท้จริงและความปรารถนาที่ฉันอาจเป็นเพื่อนที่ดีกว่ามาก ดังนั้น…ถ้าคุณสามารถให้คนของคุณเข้าใจว่าคุณต้องการออกไปเที่ยว GIF ตลกเพื่อค้นหา ฯลฯ บอกพวกเขา

ฟังเพลง BLTCH ที่น่าสงสาร ดู: Lizzo

ได้รับการโจมตีเช่นเดียวกับการทำเล็บเท้า หรือทำกิจกรรมที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นอะไร – ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มันอาจเป็นสิ่งที่ช่วยด้วยความเครียดทำให้คุณรู้สึกน่ารักเป็นเพียงการทำตามใจหรือทั้งหมดข้างต้น ทางเลือก: มี Bev ผู้ใหญ่

เป็นเพื่อนที่ดี หากคุณต้องการมีเพื่อนที่ดีคุณต้องเป็นเพื่อนที่ดี มันมีประโยชน์อย่างแท้จริงในการออกไปจากหัว/โลกของคุณรวมถึงพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา เป็นเรื่องดีสำหรับคุณที่จะเชื่อเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ นอกเหนือจากตัวคุณเอง เป็นเรื่องดีสำหรับเพื่อนของคุณที่จะเข้าใจว่าคุณใส่ใจพวกเขาเช่นกัน

ผลกระทบที่แตกสลายหรือการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันอย่างไร

ในการฝึกอบรม …

ความกังวลถามอย่างชัดเจนว่าฉันจัดการกับการฝึกอบรมได้อย่างไรและฉันก็สัมผัสกับเคล็ดลับสุ่มทั้งหมด

ดังนั้นเพื่อนำมันกลับมาตอบคำถาม …

ทำให้ดีที่สุด.
บางวันจะดี! บางวันจะยาก ไม่เป็นไร.

คุณจะไปกับฤดูกาลที่ยากลำบากของชีวิต ใช่มันจะส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณรวมถึงการวิ่ง – ดังนั้นจงใจดีกับตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด แสดงต่อไป ทำสิ่งที่ดีที่สุดของคุณกับที่ที่คุณอยู่ในร่างกายและอารมณ์ในวันนั้น

เดินต่อไปเรื่อย ๆ ต่อไป

เกี่ยวข้องกับความปวดใจทุกประเภท: การสูญเสียเช่นการหย่าร้างความตายหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ นั้นยาก ไม่มีวิธีการที่สมบูรณ์แบบในการประมวลผลรักษาและก้าวไปข้างหน้า

นอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพ ใจดีกับตัวเอง
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนเป็นเวลาหลายเดือน – บางทีหนึ่งปี ฉันไม่ต้องการทำอาหารดังนั้นฉันจึงกินของว่างเป็นหลัก ฉันมักจะทานอาหารเช้าพร้อมอาหารกลางวันและอาหารกลางวันและช่วงบ่ายจะทานอาหารในที่สุด

ฉันกำลังระบุสิ่งนี้ตั้งแต่ – การนอนหลับและโภชนาการมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ พวกเขาก็มีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณพยายามฝึกฝนการแข่งขัน คุณไม่สามารถวิ่งได้ดีที่สุดหากคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอและไม่กินอาหารเพื่อสุขภาพที่เพียงพอ

หากคุณขอให้ร่างกายของคุณทำสิ่งที่กีฬา – คุณต้องปฏิบัติต่อมันเหมือนนักกีฬาด้วยการดูแลที่เหมาะสมพักผ่อนเชื้อเพลิงความชุ่มชื้น ฯลฯ

หากการฝึกอบรมของคุณถูกขัดขวางโดยการขึ้นหรือลงของชีวิต – ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำพื้นฐานเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพดี …

ต้องทำรายการ:

กินอาหารที่สมดุล

นอนหลับได้เพียงพอ / พักผ่อน

ใจดีกับตัวเอง

โพสต์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการหย่าร้างเช่นเดียวกับการแตกหัก:

สุนัขการหย่าร้างและการตายพอดคาสต์ 70 – – ฉันไม่ได้จำสิ่งที่ฉันระบุไว้ในพอดคาสต์นี้! น่าอายที่สุด อย่างไรก็ตามถ้าฉันต้องไปกับสิ่งต่าง ๆ มากมายมันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยที่จะเชื่อว่าบางทีฉันสามารถช่วยคนอื่นได้ด้วยเช่นกัน

เกี่ยวกับความแข็งแกร่งเมื่อคุณเป็น WEAK – บล็อกโพสต์

ครั้งนั้นฉันมีความกลัวคืน – โอเคนี่ไม่ได้เกี่ยวกับการหย่าร้างของฉัน … อย่างไรก็ตามฉันคลิกที่อุบัติเหตุเช่นเดียวกับที่มีเบ็นอยู่ในนั้น

มันเกี่ยวกับเวลาที่ฉันมีความกลัวกลางคืนเช่นเดียวกับที่ฉันจำไว้โดยสิ้นเชิงและตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเหตุการณ์ แต่ฉันก็จำไม่ได้ว่ามันกลัวเวกัสด้วย

ฮา อย่างไรก็ตามไม่ตลกอย่างแท้จริงในเวลานั้น ตอนนี้มันคือ!

การเผยแพร่นี้มาจาก runeatrepeat.com
ติดตาม @runeatrepeat บน Instagram ที่นี่
และฟังพอดคาสต์ Run Eat Repeet ใน iTunes // Stitcher // Spotify หรือแอพพอดคาสต์ที่คุณชื่นชอบ!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

45Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

45

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน